Kursbeschreibung

Hast du das Bedürfnis, tief zu Ruhe zu kommen, dich zu nähren und zu besinnen?

Zu erkennen, wodurch du dich überforderst und was es braucht, um dich kraftvoller und freier zu fühlen?

Dann bietet dieses Retreat wunderbare Möglichkeiten dazu durch:

Eine bereichernde Zeit der Einkehr in schönster Natur des Dreiländerecks Deutschland-Frankreich-Luxemburg

Harmonisierende Yoga- & Meditationspraxis in hochenergetischen Räumen des Mühlengebäudes

Die Verbindung mit gleichgesinnten Menschen 

Nährende ayurvedisch-vegane Bio-Verpflegung und Koch-Workshops.

Retreat – inhalte

Das Retreat lädt zur Selbstfürsorge durch Ruhe- und Sammlungsmeditation, die bewusst im Liegen kultiviert werden können. So wie es im traditionellen Yoga-Nidra praktiziert wird.

* Deep Rest Meditation ist eine spezifische Form der Achtsamkeitsmeditation. Die Übungen und geführten Meditationen ermöglichen tiefe Entspannung und Regeneration. Heilungsprozesse werden durch die achtsame Reise nach innen, zum Spüren unserer Emotionen mit der Intention zu Wohlwollen und Mitgefühl, gefördert.

* Sanfte, fließende Hatha- und Yin-Yoga-Übungen helfen, die energetischen Prozesse zu harmonisieren.

* Impulsvorträge auf Basis der Yoga und Buddhistischen Philosophie bereichern die Praxis.

* Zudem wird Volker das Retreat mit den Klängen der Tongue Drum bereichern.

* Nährende und köstliche Ayurvedische Ernährung mit praktischen Kochworkshops und der Vermittlung zur bewussten Wahl und Heilwirkung der Lebensmittel dienen der Stärkung für die Winterzeit. Wir inspirieren dazu, auf eine unkomplizierte, freudvolle Weise, gesundheitsförderliche, ayurvedische Gerichte zuzubereiten.

Allergien und Unverträglichkeiten berücksichtigen wir gerne.

Eine Bestimmung deines Konstitutionstypen rundet den Kurs ab.

Denn jeder Mensch ist einzigartig und verfügt über ein individuelles Profil auf psycho-emeotionaler und körperlicher Ebene. Deine Konstitution wird im Ayurveda durch die Qualitäten der drei Doshas Data, Pitta und Kapha beschrieben. Wenn du deine Signatur verstehst, kannst du gesundheitsförderliche Entscheidungen für deinen Lebensstil treffen.

Tagesablauf

Es gibt einen strukturierten und zugleich entspannten Tagesablauf von 07:30 – 21:00 Uhr mit Pausen sowie Zeiten der Muße und Besinnung.

Bei Fragen kannst du dich gerne an Sonja wenden.

Diese Retreatzeit ist geeignet für alle, die sich nach wohltuender Stille, körperlicher und geistiger Regeneration mit sinnvoller Ausrichtung sehnen. Anfänger und Fortgeschrittene der Meditations- & Achtsamkeitspraxis sind gleichermassen willkommen.

 Buchung des retreats 

Die Unterkunft und das Retreat werden getrennt voneinander gebucht und abgerechnet. 

Das Retreat kannst du direkt über den Button unten buchen. In der Gebühr von 333,00 Euro sind enthalten:

* Täglich geführte Yoga- & Meditationspraxis

* Impulsvorträgen aus der buddhistischen und yogischen Philosophie

* Bereichernde Informationen zur ayurvedischen Ernährungsphilosophie

* 3 nährende und freudvolle Kochworkshops 

Das Retreat beginnt am Donnerstagabend um 18:00 Uhr.

Wir enden am Sonntag nach dem gemeinsamen Kochworkshop & Mittagessen.