Lass die Schönheit von dem, was du liebst, das sein, was du tust.
Natürliche Veranlagungen
und Prägungen
Bereits in der frühen Kindheit durfte ich während des Ballett- und Ausdruckstanz-Unterrichtes mit körperorientierten und meditativen Übungen des Yoga in Berührung kommen. Ich hatte das große Glück, zusammen mit Tieren inmitten der Natur aufzuwachsen. In ihr liebe ich es, der Stimme des Universums zu lauschen, friedvolle Verbundenheit und den Strom der Lebensenergien in mir zu erfahren. Diese durch uns alle fließende Energie ist größer als jede Perspektive, aus der wir unsere persönliche Geschichte beschreiben könnten.
In der Jugend zeigte sich das Bedürfnis einer gesundheitsförderlichen und spirituell ausgerichteten Lebensweise nachzugehen. Diese Intention wurde gestärkt durch Herausforderungen, welche zu einem Hinterfragen und Beleuchten konventioneller Strukturen, Werte und Normen führte; insbesondere im Hinblick auf unser soziales Miteinander sowie unser Bildungs- und Gesundheitssystem.
„in den scheinbar grössten Herausforderungen
liegt das hellste Licht verborgen.“
Transformation und Geschenk
Durch eine Sinnkrise Mitte 20, die in die Heilkräfte der Meditation führte, folgte die ausgeprägte Beschäftigung mit fernöstlichen Lehren des Buddhismus und der Yoga-Tradition, in Philosophie und Praxis.
Was mein Herz berührt ist die Tiefe, Wahrheit und Weisheit in den Lehren. Sie bieten konkrete Übungen für alle Bereiche des Lebens, die Heilung, Wandlung und Erkenntnis unserer Selbst ermöglichen. Sie intendieren, ein Miteinander, das auf gegenseitiges Verständnis und Mitgefühl ausgerichtet ist.
In der Auseinandersetzung und Praxis des Yoga & Ayurveda erfüllt sich für mich der uns allen zu Grunde liegende Wunsch nach einem innerlich zufriedenen, gesundheitsförderlichen und erfüllten Leben.
Was ich davon ausgehend weitergeben kann, basiert auf den Erfahrungen und Einsichten, die ich selbst
integriert habe. Mit dem Anliegen, Menschen beim Erspüren und Folgen ihrer individuellen Wahrheit zu unterstützen. Auf eine Weise, die in Harmonie ist mit der kosmischen Lebensordnung und unserer Natur.
Berufung
Geleitet von einem ausgeprägten Wunsch nach liebevoller Verbundenheit und dem Erkennen des Lichtvollen in allen Dingen sind Sonjas persönliche Erfahrungen von Heilung und andauernder Transformation der Nährboden für das Bestreben Frieden, Klarheit, Mitgefühl und Liebe in sich und in allen Wesen zu entfalten.
Dieser Weg basiert auf der steten Praxis und Ermutigung, in Gemeinschaft beständig zu erkunden und zu erfahren, was es bedeutet, in freundschaftlicher Verbundenheit und in Achtsamkeit zu leben.
„Your heart is the miracle inside You – Once awakened, it can unveil both, your deepest humanity and your deepest divinity. Even more, it can show you that the two are one and the same“
Shai Tubali
Bedeutsame Lehrer & Wegbegleiter
Große Dankbarkeit und Respekt empfinde ich für die Prägungen von Christopher Titmuss, Thich Nath Hanh und Shai Tubali.
Sowie für alle, die als Familie, Freunde und Weggefährten ebenso daran interessiert sind, sich durch die Harmonisierung des Inneren im Mitgefühl für andere und die Natur zu entwickeln.
Engagement und Vision
Derzeit befinde ich mich zusammen mit meinem Partner und Gleichgesinnten im Aufbau eines
“ Zentrums für ganzheitliche Gesundheit & Bewusstsein „.
„Who will you listen to when they declare – they swirl all around you.
they all know best and then try changing you.
So then be aware upon those judges, whim to fix your fate.“
Christopher Titmuss
Beruflicher Werdegang
› 1998: Lehramtsstudium Psychologie und Englisch an der Universität Duisburg – Essen
› 2001: Studium der Diplom Gesundheitspädagogik an der Universität Duisburg – Essen
› seit 2004: regelmäßige Retreats und Sabbaticals
› seit 2008: Mitarbeit und Ausbildung zur Mind-Body-Medizin Therapeutin in der
„Klinik für Integrative Medizin & Naturheilkunde“ an den Ev. Kliniken-Essen-Mitte.
› 2013: Ausbildung zur MBSR-Lehrerin (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) am Institut für Achtsamkeit in Bedburg
› Einsichtsmeditation (Vipassana): seit 2014 Prägung und Fortbildung unter Christopher Titmuss. Mitwirkung und Co-Lehrerin bei Retreats.
› Achtsamkeits- & Vipassana-Meditations-Lehrerin in der buddhistischen Tradition. Mit Autorisierung den Dharma zu Unterrichten von Christopher Titmuss.
› 2015: Cranio-Sacrale Therapie nach Upledger und Energiearbeit nach dem Ansatz von Heribert Georg.
› 2016: Psychoonkologie-Weiterbildung am Psychoonkologie – Institut Bonn.
› 2017: Ausbildung zur Hatha-Yoga-Lehrerin in der Shivananda-Tradition am „Institut für Yoga & Gesundheit“ in Köln.
› Fortlaufende Yoga-Praxis & Weiterbildungen mit den Schwerpunkten: Traditionelles Tantrisches Hatha-Yoga sowie Yin- und Kundalini-Yoga.
› Seit 2019: Coaching-Ausbildungen zur Trauma- & Transformationsarbeit mit der „Expansionsmethode“ nach Shai Tubali und Tamar Brosh
› 2021: Zertifizierung zum „Coach für Emotionale Heilung und Transformation“ (nach Shai Tubali)
› derzeit befinde ich mich in Aus- und Weiterbildung der „Ganzheitlich traditionellen Ayurveda-Medizin“ beim Gesundheitszentrum „Sonne und Mond“ in Berlin.