Einzel-Herzensbegleitung
Im Wesentlichen teilen wir alle die gleichen Grundbedürfnisse. Ebenso verfügen wir über Potentiale, diese zu erfüllen. Indem wir uns mit Freud- & Schmerzvollem gleichermassen verbinden lernen, können wir uns dem steten Wandel mehr anvertrauen, wertvolle Einsichten erhalten und bewusstere Entscheidungen treffen. Auf diesem Weg bedürfen unterschiedliche Menschen, Lebenssituationen und Anliegen verschiedene Ansätze und Prioritäten.
Alle Einzelbegleitungsprozesse basieren auf einer Synthese von spezifisch gewählten Herangehensweisen und Methoden, um individuell hilfreich zu sein.
Die Basis ist die Einladung zu Achtsamkeit und Mitgefühl. Sie führen uns zu einem tieferen Verstehen und so zu einem liebevolleren Umgang mit uns selbst, unseren Beziehungen und dem Leben.
Ansatz
Das Fundament meines Ansatzes ist eine lebensbejahende Haltung, welche die Spiritualität in alle Dimension unseres Mensch Seins bringt. Von der physischen, über die psychische und emotionale bis zur transpersonalen. Alle werden in ihrer Verwobenheit gleichermaßen beachtet, in dem Wissen, dass die Fürsorge um jede unerlässlich für die Entwicklung einer umfassenden, kollektiven Gesundheit ist.
In der Begleitung von Menschen auf ihrem Weg schöpfe ich aus der buddhistischen und yogischen Philosophie sowie dem Ayurveda. Vereint mit der Mind-Body-Medizin und westlichen Ansätzen aus Therapie und Coaching.
Alle intendieren eine Verfeinerung des Verständnisses unserer inneren und äusseren Lebenserfahrungen sowie einem fürsorglichen Umgang mit diesen. Auf Basis einer „individuellen Anamnese“ beinhalten meine Einzelangebote eine breite Palette von spezifischen Lebensstil-Empfehlungen, Therapien und Übungen, um dein Potential zu entfalten.
So wie die Lotusblume im Schlamm ihre Nahrung findet, um zu wachsen und zu blühen, können auch wir mit unseren herausfordernden Erfahrungen Frieden schliessen und sie für unsere Entfaltung in Liebevollem Bewusstsein nutzen.
Mögliche Themen & Inhalte
› Aufbau einer gesundheitsfürsorglichen Lebensweise mit individueller Ayurveda-Therapie
› Entwicklung von Verständnis & dem heilsamen Umgang mit Beschwerden und Erkrankungen
› Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung und -prävention
› Geistes- & Herzensschulung zur Ausbildung von Selbstbewusstsein, Vertrauen, Mitgefühl etc.
› Emotionale Verantwortung, Heilung und Reifung
› Herausforderungen würdigen & transformieren lernen – bei Ängsten, Depression, Sucht ..
› Traumabewältigung und -transformation
› Transformation von hinderlichen Glaubenssätzen und Verhaltensmustern
› Mehr Verbundenheit mit dem Herzen und der inneren Weisheit
› Unterstützung bei (beruflichen) Neu-Orientierungen & Fragen zum Lebenssinn
› Klarheit und Ausrichtung finden für spezifische Lebensthemen, Werte und Berufungen
› Chakra-Persönlichkeitspsychologie & Coaching: zur Klärung des individuellen Seelenplans
› Spirituelle Begleitung und Weiterentwicklung auf dem Lebensweg
Bestandteile der Einzelbegleitung
Die Prozesse enthalten den individuellen Bedürfnissen entsprechend, Klarheit und Transformation fördernde Inquiries, geleitete Meditationen, Achtsamkeits-, Visualisierungs- und Atemübungen sowie Asana- und Entspannungs-Praxis.
Die Empfehlungen für den Alltag können durch Fragebögen, Reflexionen, geleitete Meditationen und Yogaübungen unterstützt werden. Immer geht es um den bewussten Umgang mit dem Körper, Gefühlen, Gedanken und Verhaltensmustern, so dass du ein Leben im Einklang mit der Natur, deiner Konstitution und Seelenplan sein kannst.
Ayurveda-Therapie & Coaching
Wenn es um die Entwicklung eines gesundheitsförderlichen Lebensstils geht, bietet sich eine Ayurvedische Anamnese mit einer persönlich abgestimmten Therapie an. Die ayurvedische Lebensstilmedizin offeriert umfassende Möglichkeiten durch eine individuelle Konstitutionsbestimmung mit passenden Ernährungs- und Verhaltensweisen die Gesundheit effektiv zu fördern. Dabei können auch spezifische Heilkräuter und Massagen zum Einsatz kommen.
Ayurvedische Erst-Anamnese
› Ausführliches Erstgespräch mit Berücksichtigung aktueller und früherer Beschwerden sowie der Lebensbedingungen.
› Puls-, Zungen-, Antlitzdiagnostik und Bestimmung der körperlichen Charakteristika.
› Eine Analyse der individuellen Konstitution.
› Einbeziehung moderner Untersuchungsverfahren soweit erforderlich. *
› Erläuterung der Befunde und der Therapiestrategie.
› Die Erarbeitung eines individuellen Therapieplanes unter Berücksichtigung geeigneter pflanzlicher Heilkräuter.
› Empfehlungen zur Ernährung und Lebensweise.
› Wellness-Anwendungen durch Ölmassagen mit individuellen Ayurvedischen Heilkräuter-Präparaten etc.
› Ausleitungsverfahren und individuell angepasste Yogaübungen.
* Die Anamnese und Therapie kann nach Wunsch durch Untersuchungen sowie Naturheilkundliche Behandlungen meines Mannes, Dr. med. Felix Joyonto Saha, kombiniert werden.
Unterstützung & Begleitung auf deinem Weg
In einem Kennenlerngespräch widme ich mich deinen Anliegen und offenen Fragen. Dabei klären wir gemeinsam, ob und wie dir meine Möglichkeiten dienen können.
Wenn wir uns entscheiden miteinander zu arbeiten, wird es ein ausführliches Gespräch geben, in dem wir uns deiner Lebenssituation näher widmen.
Durch die gemeinsame Reflexion entsteht Klarheit und Ausrichtung für den gemeinsamen Prozess.
Auf dieser Basis kommen geeignete Ansätze zum Einsatz, die dich mit deiner natürlichen Weisheit und deinen vielfältigen Ressourcen verbinden. So dass sich mehr Klarheit, innere Zufriedenheit und neues Wohlbefinden einstellen können.
“Through mindfulness and the insights it brings we can
recognize the miracle of being (a)live and that is the
greatest of all miracles.”
THICH NHAT HANH
Orte der 1:1 Sessions
Die 1:1 Verbindung kann wahlweise an folgenden Orten oder über diese Medien stattfinden:
› in meiner häuslichen Praxis in Essen-Steele oder im Praxisraum der Wandastrasse 9 des Essener Südviertels
› per Zoom, Skype oder via Telefon.
Art & Dauer der Einzel-Angebote
Eine Einheit dauert in der Regel 100 – 120 Minuten. Eine Prozessbegleitung umfasst 4 – 8 Termine.
Mögliche Komponenten eines Paketes mit 4 Terminen:
1.) Ayurvedische Anamnese mit individuellen Lebensstil- und Therapieempfehlungen zur Regulation von körperlichen,
emotionalen und mentalen Symptomen.
2.) Bestimmung des Chakra-Persönlichkeitstypen. Jede Seele hat ihre Entwicklungsaufgaben, ihre Perspektive und ihren
individuellen Ausdruck. Mit der Kenntnis des eigenen Designs können wir mehr Selbstaktzeptanz und Selbst-
verständnis entwickeln, um das Leben bewusster und harmonischer zu gestalten.
3.) Zwei Einzelsitzungen zur Seelenarbeit – mit emotional-meditativen Inquiries zu den persönlichen Hauptanliegen und
Themen. Die Chakrenarbeit basierten Einheiten fördern den Prozess der emotionalen Heilung und der psychisch-
spirituellen Transformation, um mehr Klarheit, Vertrauen, Kreativität und Erfüllung in die Lebensumstände zu bringen.
Honorar – Energieausgleich
Jede Einzelbegleitung ist anders.
Die Vergütung richtet sich nach den individuell gewählten Bestandteilen des Einzel-Mentorings bzw. der Therapie.
Im persönlichen Kennenlerngespräch lassen sich die jeweiligen Details dazu klären.