Beschreibung
YOGA & AYURVEDA SOULFOOD LUNCH AM AMMERSEE
“ Ein nährendes Event für Körper, Herz & Bewusstsein „
Wir beginnen um 10:30 Uhr auf der Terrasse des Seehauses mit einer wohltuenden Hatha-Yoga-Praxis und reisen dabei durch die Chakren und die Naturelemente.
Sonja Lucia Seibt und Dr. med. Felix Joyonto Saha laden dazu ein, deinen Körper, Herz und Geist miteinander in Harmonie zu bringen. Sanfte Yoga-Asanas, energieausgleichende Atemübungen und geleitete Meditationspraxis entwickeln dein Bewusstsein, stärken deine emotionale Ausgeglichenheit und Präsenz.
Im Anschluss erwartet dich ein köstliches und liebevoll zubereitetes Lunch-Menü – inspiriert von der gesundheitsförderlichen Prinzipien des Ayurveda.
Ein Sonntags-Event zum Auftanken, Genießen und Verbinden.
“Nähre deinen Körper, öffne dein Herz und finde Frieden in dir selbst.“
Das sagen Teilnehmende zu vergangenden Yogastunden
Sonja gibt eine detaillierte, einfühlsame und gut nachvollziehbare Anleitung. Die Yoga-Übungen verlaufen in ruhigem Tempo und gehen dadurch bewusst in die Tiefe. Das jeweilige Thema der Yoga-Einheit steht immer in einem größeren Zusammenhang und hat Bezug zu den Jahreszeiten, zur Astrologie, den Chakren, dem Wissen des Ayurveda etc.. Dadurch erfahre ich viel Neues und verstehe die Bedeutung und die Wirkung der Übungen umfassender. Sie schafft eine wohltuende Atmoshpäre, die mich am Ende der Stunde in eine tiefe Entspannung sinken lässt.“
Die Online-Yogastunden am Donnerstagmorgen genieße ich sehr, weil der achtsame Umgang mit Körper und Seele mir gut tut. Ich schätze Sonjas und Jontos einfühlsame, präzise und auuthentische Art der Anleitung, die mir hilft, mich bewusster wahrzunehmen und bei mir selbst zu bleiben. Im Anschluss fühle ich mich ruhiger, freudvoller und in meiner Mitte.
Ich habe mich sehr wohl, gut begleitet und und angeleitet gefühlt, viel aufmerksame Wertschätzung erfahren. Die Praxis erlebe ich durch eine ausgewogene Kombination von Asanas und meditativem Anteil sehr wohltuend für Körper, Geist und Seele.
