„Tiefes Ruhen & sich Nähren“ – Allerheiligen-Retreat

Tiefes Ruhen, Yoga & Ayurvedische Ernährung

31.10. – 3.11.2024  mit Sonja Seibt und dem erfahrenen Ayurveda-Koch Volker Kolacek

Kursbeschreibung

Hast du das Bedürfnis, tief zu Ruhe zu kommen, zu entspannen, dich zu nähren und zu besinnen?

Als auch zu erkennen, wodurch du dich tendenziell überforderst und was es braucht, um dich kraftvoller, authentischer, freier und leichter zu fühlen?

Dann bietet dieses Retreat wunderbare Möglichkeiten dazu.

Das Retreat lädt zu Selbstfürsorge durch Ruhe- und Sammlungsmeditation, die ganz bewusst im Liegen kultiviert werden können. So wie es im traditionellen Yoga-Nidra praktiziert wird.

Deep Rest Meditation ist eine spezifische Form der Achtsamkeitsmeditation. Ihre Grundlagen finden sich auch in der buddhistischen Philosophie. Die Übungen und geführten Meditationen ermöglichen tiefe Entspannung und Regeneration. Heilungsprozesse werden durch die Reise nach Innen zum Spüren unserer Emotionen und die Intention des Wohlwollens und  Mitgefühls dabei gefördert .

Sanfte, fliessende Hatha- und Yin-Yoga-Übungen helfen die energetischen Prozesse zu harmonisieren.

Nährende und köstliche Ayurvedische Ernährung mit praktischen Kochworkshops und der Vermittlung zur bewussten Wahl und Heilwirkung der Lebensmittel dienen der Stärkung für den Übergang in den Winter. Volker Kolacek inspiriert dazu, auf eine umkomplizierte Weise, gesundheitsförderliche, ayurvedische Gerichte zuzubereiten.

Zudem wird er das Retreat mit Klangschalenmusik bereichern.

Tagesablauf

Der Kurs bietet einen strukturierten und zugleich entspannten Tagesablauf von 07:30 – 21:00 Uhr. Mit Bio-Vollwert-Verpflegung, die gezielt auf das Programm abgestimmt ist.

Es wird Pausen sowie Zeiten der Muße und Besinnung geben.

Die Tage bieten eine Gelegenheit, tief zur Ruhe zu kommen, sich zu besinnen und eine gute Ausrichtung zum Übergang in die Winterzeit zu schaffen.

Bei Fragen kannst du dich gerne an mich wenden.

Die Anmeldung findet direkt über die „Neumühle- Saar“ statt.