„Liebevolle Selbstfürsorge“
mit Yoga & Ayurveda 

Zeit & Ort

Dein Mini-retreat am 21. März 2026 

im * Valmedica Gesundheitszentrum * in Mülheim an der Ruhr

Wohltuende Yoga-praxis mit Klangschalenzeremonie und

köstlichem ayurvedischen Mittagessen

Ayurveda & Yoga sind wie beste Freundinnen, die einander dabei unterstützen, das innere Gleichgewicht zu bewahren und die Potentiale von Körper, Herz und Geist weiterzuentwickeln.

An diesem Tag bist du eingeladen, wieder ganz bei dir anzukommen, dich zu nähren und liebevoll für dich zu sorgen.
Zur Stärkung der Verbindung mit deinem Herzen, deiner Intuition und deinen wichtigsten Werten, um dich von diesen leiten zu lassen.

Was wäre, wenn uns allen mehr und mehr bewusst würde, dass Selbst-Fürsorge unsere grundlegende Pflicht und Aufgabe ist? – Dass es keine Nebensache, sondern die Verwirklichung unseres Potentials für wahre Liebe, Weisheit & Mitgefühl ist.

Wie würde unser Handel in der Welt sich dann verändern?  – Wie würden wir mit uns selbst und miteinander umgehen?

„Liebe deinen Nächsten wie dein Selbst.“ (Bibel und Tora)

Wir vergessen oft, wie wir auf den heiligen Raum in unserem Inneren hören können, auf das stille innere Wissen und die Weisheit des Herzens, die uns helfen, bewusste Entscheidungen zu treffen, Grenzen zu setzen und ein absichtsvolles Leben zu führen. An diesem Tag bist du eingeladen, wieder in diesem Bewusstsein anzukommen, indem du dich mit deinem Körper, der Weisheit deines Herzens und deines Unterbewusstseins verbindest.

Während des Mini-Retreats werden wir entschleunigen, atmen und Raum schaffen, damit diese innere Wiederverbindung stattfinden kann. Wir laden dich ein, wahrhaftig zu erkunden, was konkret liebvolle Selbstfürsorge für dich im Alltag bedeutet, was du gerade brauchst, um dich zu nähren, auszurichten und zu stärken.

Was Swasthya bedeutet

Wenn wir wirklich ganz in unserem Körper und unserem So Sein zuhause sind, werden unsere Intuition, die innere Weisheit und der Wille Gottes eins.

Dieser Workshop ist für dich, wenn du dir wünschst:

✦ Zu dir selbst und in deine Mitte kommen.
✦ Zu innerer Ruhe und Besinnung finden.
✦ Sanfte Yoga-Praxis, um liebevoll im Körper anzukommen.
✦ Die Bedürfnisse des Körpers bewusst spüren und ihnen vertrauen. 
✦ Den Ruf des Herzens wahrnehmen und diesem verantwortungsvoll folgen. 
✦ Dich mit neuer Klarheit ausrichten, um zu verwirklichen, wozu dein Unterbewusstsein dich aufruft. 
✦ In der wohlwollenden Gemeinschaft Gleichgesinnter zu deinem authentischen Selbstausdruck finden. 
✦ Eine klare Absicht und Ausrichtung für die nächsten Schritte in deinem Leben schaffen. 

Energieausgleich:

74,00 Euro für Mitglieder des Valmedica Gesundheitsclubs
84,00 Euro – für externe Teilnehmer

Tatsiana, Susanne und Sonja freuen sich auf dich und die gemeinsame Praxis.